67 - 65 - 63 - 60 - 58 - 55 - 53 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40
162 cm, 16 let
_______________________________________________________________________________
Photobucket - Video and Image Hosting I have only one dream...I wanna be happy Photobucket - Video and Image Hosting

29. 2.

28. února 2012 v 20:27 | Mia |  únor 2012
Snídaně (5:30)- Caro s mlékem + půlka celozrnného slunečnicového chleba s plátkem mozzarely, rajče
Svačina (9:45) - menší jablíčko hruška
Oběd (13:30) - 5 lžiček čočkové polévky
Svačina (15:00) - půlka okurky nic
Večeře (19:30) - Caro s mlékem rajče, čínské zelí

Pití: 2 l vody, šálek zeleného čaje
Pohyb: 100 dřepů, 200 sedůlehů, 100 cviků na zadek

Dneska jsem plánovala menší jezení, achjo :( doufám, že zbytek dne bude v pohodě....

EDIT: tak nakonec jsem to myslím jakžtakž zvládla podle mých představ:) akorát ta snídaně mohla být menší, chtěla jsem toho fakt míň dnes...

http://tedxadelaide.com/podcast/setup/img/real-thinspiration-i12.jpg
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 hubnulka-jita | Web | 28. února 2012 v 20:44 | Reagovat

Peknee.. velmi... co je to to caro?

2 hubnulka-jita | Web | 28. února 2012 v 20:52 | Reagovat

Aha tak toho se ale nenajis... já ze to je neco jako takové ty "polystyrenove" suchary... :D to jís hodne malinko...

3 mmiley | Web | 28. února 2012 v 21:27 | Reagovat

och, ty máš teda zdravý jedálniček :), ti až závidím :))

4 natalinka | 28. února 2012 v 21:38 | Reagovat

je to moc hezké

5 Skinny star | Web | 29. února 2012 v 16:42 | Reagovat

Vždyť to bylo ráno, to vůbec nemusíš mít červeně! určitě jsi to dávno spálila tím skvělým pohybem ;)

6 Tery | Web | 29. února 2012 v 20:16 | Reagovat

Já myslím, že ten jídelníček je skvělej :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama