67 - 65 - 63 - 60 - 58 - 55 - 53 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40
162 cm, 16 let
_______________________________________________________________________________
Photobucket - Video and Image Hosting I have only one dream...I wanna be happy Photobucket - Video and Image Hosting

11. 2.

11. února 2012 v 11:35 | Mia |  únor 2012
Už je víkend, takže je to maličko těžší, ale na druhou stranu jsem pořád s přítelem, takže ten mě taky podporuje, abych to neporušila:) Jinak jsem u něho dneska spala a jeho mamka dělá na oběd smaženej sýr, ale já už jí řekla, že si nedám, takže v pohodě:) navíc ani na to nějak vůbec nemám chut....vidím z toho ten tuk, co by se na mě usadil:D

Snídaně: půlka slunečnicové housky, plátek kuřecí dětské dušené šunky, 120 g nízkotučného jahodového kefíru (53 kcal + 16 kcal + 86 kcal)
Svačina: nic
Oběd: 100 g vařených brambor, plátek kuřecí dětské dušené šunky (71 kcal + 16 kcal)
Svačina: polovina kelímku jahodové přesnídávky bez cukru (77 kcal)
Večeře: nějaká zelenina (cca do 50 kcal)
Pití: 2 l vody + 300 ml zeleného čaje
Pohyb: nic - piercing

Celkem: 368 kcal
Spokojenost: 9.5/10 :)



http://3.bp.blogspot.com/_ijU8xX9PNM4/TNOtGKAdVNI/AAAAAAAAO9U/IjXFX2L8h1g/s1600/881652_lookbook.jpg
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 hubnulka-jita | Web | 11. února 2012 v 11:47 | Reagovat

Hodně pěkné, a máš fajn, že tě v tom i někdo podporuje a nenutí tě jíst něco co nechces... :-)

2 skinnymaki | Web | 11. února 2012 v 12:00 | Reagovat

ten jídelníček máš nádherný ;)
a jsi vážně dobrá,že si ten sýr nedáš;)
včera jsem byla na noc u přítele a objednal pizzu:/takze jsem tedkom tak trosku nastvana..

3 natalinka | Web | 11. února 2012 v 12:36 | Reagovat

super!!!nádhera! moc děkuju za podporu

4 VeronicaSettway | Web | 11. února 2012 v 14:59 | Reagovat

Zadne opatrne, drzim to podle knihy, je to detox a budu poslouchat odbornika, kdyz dovolis ;)

5 SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 11. února 2012 v 19:19 | Reagovat

a jak si představuješ detox princezno? měsíc jíst ovoce? Antonia Mačingová je podle tebe na svůj věk plnoštíhlá ?:) Chtěla bych vidět tebe:)

6 uniquexception | Web | 11. února 2012 v 19:59 | Reagovat

hmm kukla som si, akú si mala váhu.. ak si len niekedy v živote mala 67kg, o 40kg ani nesnívaj.. tvôj organizmus by to nezvládol, niesi na to stavaná.. ja vážim (bohužial) 41kg a to už mám dosť problémy a to som schudla zo 46kg

7 mynewbestfriendana | Web | 11. února 2012 v 20:21 | Reagovat

moc pěkné:) a co znamená ten pierc u pohybu?:D

8 Chloe | Web | 11. února 2012 v 21:19 | Reagovat

No, udělala by jsi lépe kdyby jsi si ho dala. Mimochodem, ten TUK, to myslíš rostlinný olej? Já se s  ním třeba vůbec neomezuji, nevidím důvod. Za studena lisované rostlinné oleje jsou tělu velmi prospěšné, neřeknu kdyby smažila na sádle... Ale hlavně, jestli tě přítel podporuje v tom že jíš 3x méně než bys měla, že vlastně ani nepokryješ bazální metabolismu, to už je velmi špatné.

9 mynewbestfriendana | Web | 11. února 2012 v 21:42 | Reagovat

aaaaha,už vím:)

10 SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 11. února 2012 v 21:48 | Reagovat

já v hubená a štíhla nevidím rozdíl:)

11 SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 11. února 2012 v 22:05 | Reagovat

a vysvětlíš mi ho?

12 Wonder | Web | 12. února 2012 v 9:12 | Reagovat

Je dobře, že v tom vidíš ten tuk. :D Jen pozor, ať ti to nestoupne do hlavy moc ;)

13 Chloe | Web | 12. února 2012 v 10:00 | Reagovat

No já vidím jak "moc" jíš:D Číst ještě umím, a  chodím k tobě každý den. A sýr neobsahuje nic tak hrozného, jen trojobal není ideální, ale tak třeba můžeš tu vrchní část oddělit a  je to ok, jako přílohu si dáš dušenou nebo  čerstvou zeleninu a je to fajn. Zdravé jídlo není o tom že je jídlo buď špatné nebo dobré. Až si budeš toto jíldo dělat sama, můžeš první vrstvu nahradit ojemnými otrubami (vláknina), z vajíčka použiješ jen bílek(bohatý na bílkoviny, chudý na tuky a  sacharidy) a navrch celozrnné lupínky (takhle já si obaluji kuře;)) nebo celozrnnou mouku. A když budeš nad jídlem takže přemýšlet, hledat alternativy, zjistíš že jíš tak že vypadáš krásně, chutná ti to, hubneš a jsi celkově víc v pohodě ;-)

14 Chloe | Web | 12. února 2012 v 10:02 | Reagovat

A špatné je to že máš málo výživné jídlo. Měla by jsi sníst alespoň 900 Kcal, to se snažím i já, a jíst jídla která jsou hodnotná. Já nejvíce sleduji cukry (sacharidy) a bílkoviny. S tuky jsem nikdy neměla nějaké problémy.

15 **Popcorn-LaDy** | Web | 12. února 2012 v 10:17 | Reagovat

Já miluju smažený sýr :D ale ten tuk? Máš pravdu. Nedala bych si. Jinak jídlo máš pěkné :) už dlouho jsem neměla přesnídávku :) Mňam♥

16 Chloe | Web | 12. února 2012 v 10:38 | Reagovat

Ty si jen myslíš že jsi v pohodě, už to že si to myslíš je příznak. Bohužel. Vím co pak přichází, nepřeji ti to a  proto se tě snažím varovat a upozornit na to.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama