67 - 65 - 63 - 60 - 58 - 55 - 53 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40
162 cm, 16 let
_______________________________________________________________________________
Photobucket - Video and Image Hosting I have only one dream...I wanna be happy Photobucket - Video and Image Hosting

24. 1. - grepová očista

23. ledna 2012 v 22:00 | Mia |  leden 2012
Za ten dnešek jsem se opravdu musela nějak očistit...chci se zase cítit prázdná....takže, spalovač tuků, grep:D už se nemůžu dočkat zítřka, až se ,,očistím"....

oprava, malinko, ale pořád jsem spokojená:) vydržela jsem to, teď vím, že už to neporuším:)

Snídaně: 200 ml zeleného čaje 300 ml zeleného čaje
Svačina: půlka grepu mrkev
Oběd: zeleninový salát (zelí, kukuřice) + 5 lžiček špenátové polévky
Svačina: půlka grepu, 200 ml zeleného čaje, 1 plátek šunky
Večeře: 200 ml zeleného čaje, bio bílý jogurt Olma
Pití: 2 l vody + 600 ml zeleného čaje
Pohyb: 200 sedůlehů, 200 cviků na nohy, 100 cviků na zadek, 30 kliků, 100 dřepů

http://1.bp.blogspot.com/-nnfevROR96Y/Tra6fPe67ZI/AAAAAAAARuE/BbZcx9cr7pY/s1600/18.jpg
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 AbbY | Web | 24. ledna 2012 v 8:36 | Reagovat

uzasny pohyb aj jedalnicek aj ked sa mi to zda velmi ale velmi malo

2 bethinbebeautiful | Web | 24. ledna 2012 v 9:02 | Reagovat

Tyy jo tolik pohybu :) krása a jídelníček samozřejmě taky :)

3 Nicol | Web | 24. ledna 2012 v 11:30 | Reagovat

hmm tolik pohybu :)) a jídelníček vypadá krásně!

4 Sweet Whore | Web | 24. ledna 2012 v 14:57 | Reagovat

Krásný plán ♥ Hodně štěstí :))

5 myana | 24. ledna 2012 v 15:51 | Reagovat

Krááásny jedálniček ! držím ty palce :)

6 Dodyy | Web | 24. ledna 2012 v 17:13 | Reagovat

Krásný jídelníček! Krásný pohyb! Jen tak dál! :*

7 Veronica Settway | Web | 24. ledna 2012 v 18:19 | Reagovat

Moc hezké, jen tak dál :)

8 Melany | Web | 24. ledna 2012 v 18:52 | Reagovat

Krásne =)

9 Chloe | Web | 24. ledna 2012 v 19:15 | Reagovat

Moje mamka (vlastní) je mistryně očist. Ale to byly očisty, nejdřív úplně jídelníčkové rituály a  pak 3 týdny jen na čajích. Ale taky to bylo pod dohledem specialisty. Já si chci očistu zaplatit, přála bych si výplach střev, po tom co jsem kdysi tři roky nejedla, nebo i jedla vatu by mi to asi bodlo:-D

10 Mia | 24. ledna 2012 v 19:25 | Reagovat

všem vám moc moc moc děkuju za podporu, hrozně moc mi to pomáhá, vážím si toho:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama