67 - 65 - 63 - 60 - 58 - 55 - 53 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40
162 cm, 16 let
_______________________________________________________________________________
Photobucket - Video and Image Hosting I have only one dream...I wanna be happy Photobucket - Video and Image Hosting

Leden 2012

29. 1.

29. ledna 2012 v 13:46 | Mia |  leden 2012
Moc se omlouvám, že jsem tady tak dlouho nebyla, bylo toho nějak moc...každopádně jsem měla narozeniny a jsem na sebe moc moc MOC pyšná, protože na včerejší oslavě jsem si nevzala ani dort, ani chlebíček, ani nic jinýho...a to do mě všichni pořád rýpali, ať si něco vezmu....taťka mě pak začal vydírat, že pokud si nevezmu aspoň 1 chlebíček, už mi nenalije víno..:D zas takovou chuť, abych si vzala chlebíček, jsem na to víno neměla takže jsem to fakt zvládla:) je to ironie, ale včera během té oslavy jsem měla možná lepší jídelníček než dneska, kdy žádná oslava není:D....každopádně jsem v pohodě, protože jsem nic neporušila ani jsem se nepřejedla, ale mohla bych jíst trošku míň, no...

Budu mít piercing!

24. ledna 2012 v 19:54 | Mia |  About me
Už za pár dní si nechám píchnout piercing do pupíku!:) hrozně moc se na něj těším, akorát bych ještě něco ráda zhubla, ať se jim to líp píchá a ať se to líp hojí...slyšela jsem,že když je holka tlustá a ma piercing v pupíku, že pak nemůže zhubnout, protože by to mohlo začít dělat problémy ta dírka:(:(:(....
http://www.piercing-sperky.cz/300/JBLrose.jpg
podobný jako je tento budu mít, akorát má trochu větší ten růžový kamínek dole a nahoře je růžovej taky:) hnedka, jakmile ho od přítele dostanu na narozeniny, ho vyfotím:)

Bruschetta - dietní topinka

24. ledna 2012 v 19:48 | Mia |  Recepty
ZDROJ: www.sitalemvkuchyni.cz

Topinka

(4 porce)
8 plátků veky
6 středních rajčat
2 stroužky česneku
čerstvá bazalka dle chuti
100ml oleje extra virgin
sůl dle chuti
Rajčata nakrájíme na čtvrtky a zbavíme je semínek. Dužinu nakrájíme na kostičky 
a v míse promícháme s olivovým olejem. Bazalku natrháme na malé kousky 
a přidáme k rajčatům, dochutíme solí.
Pečivo opečeme v troubě do křupava, potřeme česnekem a namažeme rajčatovou směsí, zakápneme olivovým olejem. Bruschettu můžeme ozdobit i hoblinkami parmazánu nebo olivami.


25. 1.

24. ledna 2012 v 19:39 | Mia |  leden 2012
Snídaně: půlka grahamové bulky, 2 plátky krůtí dušené šunky, 2 cherry rajčátka, kousek papriky, 300 ml zeleného čaje
Svačina: mrkev
Oběd: slepičí vývar (cca 300 ml → 46 kcal)
Svačina: půlka grahamové bulky, 3 lžičky Cottage, rajče pokapané olivovým olejem
Večeře: 3 plátky čínského zelí, bio bílý jogurt od Olmy s dvěma kávovýma lžičkama musli fitness
Pití: 2 l vody

Spokojenost (0-10):

http://3.bp.blogspot.com/-4SPl0WQCfug/Tra64taFZhI/AAAAAAAARvc/IZirvEV5vEs/s1600/29.jpg

24. 1. - grepová očista

23. ledna 2012 v 22:00 | Mia |  leden 2012
Za ten dnešek jsem se opravdu musela nějak očistit...chci se zase cítit prázdná....takže, spalovač tuků, grep:D už se nemůžu dočkat zítřka, až se ,,očistím"....

oprava, malinko, ale pořád jsem spokojená:) vydržela jsem to, teď vím, že už to neporuším:)

Snídaně: 200 ml zeleného čaje 300 ml zeleného čaje
Svačina: půlka grepu mrkev
Oběd: zeleninový salát (zelí, kukuřice) + 5 lžiček špenátové polévky
Svačina: půlka grepu, 200 ml zeleného čaje, 1 plátek šunky
Večeře: 200 ml zeleného čaje, bio bílý jogurt Olma
Pití: 2 l vody + 600 ml zeleného čaje
Pohyb: 200 sedůlehů, 200 cviků na nohy, 100 cviků na zadek, 30 kliků, 100 dřepů

http://1.bp.blogspot.com/-nnfevROR96Y/Tra6fPe67ZI/AAAAAAAARuE/BbZcx9cr7pY/s1600/18.jpg

23. 1.

23. ledna 2012 v 19:39 | Mia |  leden 2012
Dneska jsem to fakt nezvládla!....byla jsem ve škole a samozřejmě musím chodit na obědy (kvůli rodičům, prý musím mít aspoň jedno teplý jídlo denně..!!!!) ...normálně bych to nejedla, ale měla jsem z toho hladu asi takovej zkrat nebo co, že jsem snědla knedlík a trochu svíčkové...prostě...fakt jsem to nezvládla, tak si jdu teďka aspoň na hodinu a půl zacvičit...zítra mám teda co napravovat :( já přece musím zhubnout, abych mohla mít ten piercing!!:(

http://2.bp.blogspot.com/-OaNNLo0mkLM/Tra6QZGqvGI/AAAAAAAARtc/XlvCGqOk2Yo/s1600/13.jpg

holky, když jste snědly něco, co byste opravdu neměly, vyzvracely jste to někdy? měla jsem chuť to udělat, jenže mám strach, abych do toho nespadla.... je to totiž krásná představa pořádně se najíst a pak to jít jednodušše vyzvracet, jenže vím, jak je to nezdravý....

22. 1. - jídelníček

22. ledna 2012 v 10:00 | Mia |  leden 2012
Holky, mockrát se všem omlouvám, že jsem tady tak dlouho nebyla a nepsala vám na blogy, bylo toho nějak moc...co se týká jídla, nepřejídala jsem se, ale úplně luxusní jídelníček to taky nebyl, každopádně jsem z něj nepřibrala, tak je to v pohodě:) ode dneška už tady zase pravidelně budu:) navíc jsem měla depky (měsíčky:/) takže jsem opravdu na nic neměla náladu....

Snídaně (8:30) - 60 g celozrného rohlíku (165 kcal) + 15 g Almette tvarohový s jogurtem (8 kcal) + 1 cherry rajčátko pokapané olivovým olejem extra panenským (2 kcal + 40 kcal) + plátek krůtí šunky dušené (15 kcal)

Svačina (9:00) - pomeranč (70 kcal)

Oběd (12:30) - 200 g směs mrkev a hrášek Bonduelle (98 kcal)

Svačina (15:30) - mrkev (43 kcal)

Večeře (18:30) - půlka kelímku bio bílého jogurtu od Olmy (57 kcal)

Pití: 2 l vody + 100 ml odtučněného mléka (36 kcal)

Pohyb: hodina posilování (cviky na břicho, nohy, zadek a ruce) + hodina chůze s pejskem (- 300 kcal)

Celkem: 137 kcal

Myslím, že dnešek je celkem v pohodě. Doufám, že něco zhubnu:D

http://4.bp.blogspot.com/-jvo_2mGSGC0/Tra6PNmynDI/AAAAAAAARtU/WJEFebtCDuQ/s1600/12.jpg

Italský chléb Focaccia

18. ledna 2012 v 20:51 | Mia |  Recepty

zdroj: sitalemvkuchyni.cz

Italský chléb Focaccia

(2 chleby)
0,5kg hladké mouky
4dcl vody
½ droždí
1 lžíce mořské soli
5cl oleje extra virgin

Žehlení vlasů

18. ledna 2012 v 20:47 | Mia |  Beauty
Tak co, holky, líbí se vám vyžehlené vlasy?:)

http://www.felbinger.estranky.cz/img/picture/4/16577806.jpg


Trochu horší nálada...

18. ledna 2012 v 20:18 | Mia |  About me
Dneska jsem měla takovou mrzutou náladu...možná to bylo z hladu, protože dneska mi fakt hodně kručelo v břichu, ale každopádně to bylo kvůli jedné věci...proč jsou některé holky hubené a přitom jí o hodně víc než my...? Jasně, kvůli genetice, kvůli rychlýmu metabolismu...ale proč? vždyť to není spravedlivý, že my se tady trápíváme a ony si můžou sníst co chtějí a nepřiberou ani gram!

http://blindgossip.com/wp-content/uploads/2011/09/skinny-girl-eating.jpg

Plněná rajčata

17. ledna 2012 v 21:55 | Mia |  Recepty
zdroj: sitalemvkuchyni.cz

Pomodori ripieni di salsa tonnata

Plněná rajčata

4 velká rajčata
8 naložených ančoviček
200g tuňák v plechovce
2 lžíce solených capari
1 lžíce citronové šťávy


Majoneza

2 žloutky
100ml rostlinného oleje
1 lžíce citronové šťávy
špetka soli

Postup majoneza:
Je důležité mít žloutky a olej ve stejné pokojové teplotě, jinak se nespojí k sobě.
K žloutkům po kapkách přiléváme olej a metličkou nebo mixérem mícháme, stejně tak citronovou šťávu, dokud nevznikne hustá hmota.
Můžeme dochutit solí.

Rajčata - uřízneme vršek a vydlabeme, dužinu a vodu odstraníme, zbytek (tvrdé části rajčete) nakrájíme na kousky.
Rajčata necháme vykapat. Capari propláchneme od octa.
Ančovičky, tuňáka, capari, citron a kousky rajčat rozmixujeme a spojíme s majonezou. Tím plníme rajčata, ozdobíme tymiánem a pár capari.

Krásné

17. ledna 2012 v 20:34 | Mia |  Thinspiration
prostě bych chtěla být takto hubená....:(

http://1.bp.blogspot.com/-8YlwCnED50Y/Tud-sGM1iwI/AAAAAAAAR6g/OchVPGzxL3c/s1600/01.jpg

Piercing do pupíku

17. ledna 2012 v 20:28 | Mia |  Beauty
Piercing do pupíku WP01073
Přesně ten bílý dostanu od přítele na narozeniny (26.ledna), hrozně moc se těším:) líbí se vám piercingy do pupíku? trochu se bojím té bolesti...půjdu si ho nechat píchnout do nemocnice, zdá se mi to bezpečnější než v salónu, nemáte s tím některá zkušenosti?:) napřed bych chtěla ale zhubnout aspoň 5 kg, protože by se to nemělo píchat na špekatý břicho, jako je to moje....takže je to taková moje motivace, protože léto se pomalu ale jistě blíží a já bych si ten piercing měla nechat píchnout co nejdřív:)

18. 1. - jablkový den

17. ledna 2012 v 20:14 | Mia |  leden 2012
Na můj minulý jídelníček jste mi psaly asi tři, že bych měla jíst více masa kvůli bílkovinám. Vím to, ale bohužel maso nemám moc ráda. Je mi těch zvířat totiž hrozně líto, jak jim ubližují...kdyby je aspoň tak netrápili....nejsem úplná vegetariánka, ale často maso opravdu nejím. A luštěniny jsem zjistila, že jsou asi dost kalorické. Čočka nakyselo je třeba úplně hrozná kalorická bomba...100 g má 400 kcal...jinak fazole, ty malý bílý, ráda mám a zkusím se mrknout, jak jsou na tom s kaloriema:) víte, já nechci jíst zdravě, když to tak mám říct, ale chci zhubnout...koukám se na to, co má málo kalorií a co víc. Tím nechci říct, že by mi vůbec nezáleželo na zdravém jídle, ale nechci jíst zdravý jídlo, co má hodně kalorií. Možná nějakej kuřecí zeleninovej salátek tak jedině:)

Zítra si chci dát jablkovej den...mám potřebu se tak nějak trochu očistit. Takže:

Snídaně: activia bílá (83 kcal)
Svačina: půlka jablka (50 kcal)
Oběd: půlka jablka (50 kcal)
Svačina: mrkev (43 kcal)
Večeře: jablko (120 kcal)
Pití: 2l vody , možná hrnek nebo dva heřmánkovýho čaje
Pohyb: ne
Celkem. 346 kcal

http://2.bp.blogspot.com/-QdkS9g3H6cA/Tud-onLfCQI/AAAAAAAAR6Y/xIJwoGwXqzo/s1600/001.jpg

Moje váha a cíl

17. ledna 2012 v 20:03 | Mia |  About me
Výška: 162 cm
Váha: 53,5 kg (zhubla jsem ze 67 kg)
Cíl: 40 kg

Jídelníček 17.1.

16. ledna 2012 v 21:39 | Mia |  leden 2012
Je mi nějak špatně od žaludku...:(

Snídaně: celozrnná houska (105 kcal), kuřecí ,,paštika" (je tam 80% masa, pak vajíčko...není tam moc éček, je zdravější než normální paštika - cca 62 kcal)

Svačina: nic

Oběd: celozrnná houska (105 kcal)

Svačina: jablko (73 kcal)

Večeře: activia bílá (83 kcal)

Pití: 1 l vody, 1 l zeleného čaje

Pohyb: 20 min posilování (- 75 kcal)

Celkem: 353 kcal

http://3.bp.blogspot.com/_ijU8xX9PNM4/TNOtGe3oQBI/AAAAAAAAO9c/mC3Zuph5yME/s1600/007te_large.jpg

Italský rajčatový salát

16. ledna 2012 v 21:08 | Mia |  Recepty
zdroj: www.sitalemvkuchyni.cz

Salát Caprese

(4 porce)
6 středních rajčat
4 bochánky mozzarelly
12 lístků bazalky
100ml oleje extra virgin
sůl podle chuti



Before and after

16. ledna 2012 v 14:11 | Mia |  Thinspiration
Taky bych chtěla takhle zhubnout, aby to bylo takhle vidět...

http://4.bp.blogspot.com/-TivkF4l_Qp4/TxA-qB6ZNJI/AAAAAAAASG0/l8V9LgKKyEU/s1600/9.jpg

Jídelníček 16. 1.

16. ledna 2012 v 7:16 | Mia |  leden 2012
Vím, že to není úplně nejmíň (hlavně ty špagety mi naženou ty kalorie), ale nechci skončit nemocná...Navíc nechci jojo efekt a když jím takhle, tak mám skoro 100% pravděpodobnost, že to nějak neporuším...když jsem se snažila celý den nic nejíst, tak jsem to třeba navečer stejně pokazila a bylo to pak mnohem horší...takhle mi vždycky tak příjemně kručí v žaludku a prostě se necítím přejezená, naopak se cítím taková prázdnější, lehčí:D